「今年の夏、本当に暑いね。」
今年はこの言葉を、一体何回聞いただろう。
テレビをつければ「危険な暑さ」「熱中症警戒アラート」というニュースが流れ、各地では40℃に迫る、あるいは40℃を超えるような猛烈な暑さが話題になっています。全国的に猛暑日が続き、「外に出るだけで体力が奪われる…」そんな毎日を過ごしている人も多いのではないでしょうか。気象庁も、今年の夏は記録的な高温傾向となっていると発表しています。
エアコンが欠かせない。
冷たい飲み物が手放せない。
夜になっても気温が下がらず、寝苦しい…。
そんな「日本の夏」が当たり前になりつつあります。
でも、今年の洞爺湖町は少し違いました。
北海道も年によっては30℃を超える暑さになることがあります。
それでも今年の洞爺湖町は、「あれ？意外と過ごしやすいね」と感じる日が多くありました。
朝晩はひんやりした空気が流れ、窓を開ければ心地よい風が入ってくる。
昼間も本州のような息苦しい暑さではなく、「北海道らしい夏」を感じられる日が続いています。道内でも地域によっては平年より気温が低い日が続いており、涼しさを感じる場面も見られています。
全国のニュースを見ながら、「同じ日本なのにこんなに違うんだなぁ」と改めて感じます。
暑い夏を元気に乗り越える3つの秘訣
暑さは避けられません。
だからこそ、上手に付き合うことが大切です。
① のどが渇く前に水分補給
「まだ大丈夫」と思っていても、体の水分は少しずつ失われています。
こまめに水やお茶を飲み、汗をたくさんかいた日は塩分も忘れずに補給しましょう。
② 無理をしない勇気を持つ
頑張りすぎは禁物です。
暑い日はエアコンや扇風機を上手に使って、疲れたらしっかり休憩することも大切。
「休むことも仕事のうち。」
そんな気持ちで過ごしたいですね。
③ 夏ならではの楽しみを見つける
暑い暑いと言っているだけでは、夏はあっという間に終わってしまいます。
洞爺湖を眺めながら散歩をしたり、冷たいソフトクリームを食べたり、夕方の涼しい時間に外へ出てみたり。
小さな楽しみを見つけるだけで、夏は少し好きになれるかもしれません。
最後に
全国では厳しい暑さが続いています。
だからこそ、今年の洞爺湖町の過ごしやすさには、とてもありがたさを感じます。
もちろん油断はできませんが、北海道の爽やかな風や自然を感じながら、この短い夏を楽しみたいものですね。
まだまだ暑い日が続きます。
皆さんも無理をせず、水分補給と休憩を忘れずに。
元気に、この夏を乗り越えていきましょう。
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