「暑い…。」
朝から気温が高く、外へ出るだけで汗が流れてきます。
今年の夏は、日本各地で猛暑日が続き、「今日は何を食べようかな」と考えるだけでも食欲がなくなってしまいます。
そんな時こそ、体を少しでも涼しくしてくれる食べ物がうれしいですよね。
今日は、暑い夏だからこそ食べたくなるものを3つご紹介します。
① かき氷
夏の定番といえば、やっぱりかき氷。
ふわふわの氷に、いちごやメロン、ブルーハワイのシロップ。
最近では抹茶やマンゴー、練乳たっぷりのかき氷も人気です。
スプーンを口に入れた瞬間、ひんやり冷たさが体に広がって、「生き返った～！」と思わず笑顔になります。
暑い日には、一番のご褒美かもしれません。
② 冷やし中華
「冷やし中華、始めました。」
この言葉を見ると、夏が来たなあと感じます。
冷たく締めた麺に、ハムやきゅうり、トマト、卵をたっぷりのせて、さっぱりしたタレでいただく一皿。
野菜も一緒に食べられるので、暑さで食欲がない日にもぴったりです。
するすると食べられて、食べ終わるころには元気が戻ってきます。
③ よく冷えたスイカ
夏の果物といえば、スイカ。
冷蔵庫でしっかり冷やしたスイカをひと口食べると、甘い果汁が口いっぱいに広がります。
シャリッとした食感も気持ちよく、水分がたっぷりなので、暑い日にぴったり。
家族や友人と「甘いね」と話しながら食べる時間も、夏ならではの楽しみです。
暑い夏だからこそ、おいしく元気に
暑い日が続くと、食欲も落ちてしまいます。
でも、冷たくておいしいものを上手に取り入れると、気分も体も少し楽になります。
もちろん、冷たいものの食べ過ぎには気をつけながら、水分補給もしっかり忘れずに。
今年の暑い夏も、おいしいものを食べて、元気に乗り切りましょう！
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